Реклама
 


  • Повышаем потенцию в домашних условиях

     

    На потенцию влияют спиртные напитки и сигареты в избыточном количестве, наркотические вещества, а также общее ослабление и усталость. Если вы принимаете антистрессовые и понижающие давление средства, это тоже может сыграть свою роль, ведь все в организме взаимосвязано.

    Повышаем потенцию в домашних условиях мы, во-первых, улучшением качества питания. Ешьте побольше белка. Имеется в виду настоящее мясо в вареном, жареном или тушеном виде, а также птица и рыба. Питаться переработанными мясными продуктами, скажем, сосисками, нет смысла. На самом деле содержание чистого мяса в них невелико, и особой пользы вашему организму в плане повышения потенции в домашних условиях они не принесут. Поэтому откажитесь от полуфабрикатов и колбас, готовьте сами и не жалейте мяса.

    Параллельно нужно включить в рацион овощи и фрукты, хотя бы понемногу каждый день. Из зелени особо рекомендуются петрушка и лук-порей. Старайтесь есть их каждый день.

    Из молочного ешьте сметану, кефир и простоквашу.

    Если есть возможность, употребляйте морепродукты. Морскую рыбу желательно варить, тогда она лучше сохраняет свои свойства.

    Каждый день съедайте по ложке меда. Лучше будет, если его принимать, не запивая. Пусть у вас войдет в привычку съедать горсть орехов – подойдут лесные, земляные или грецкие орехи. В крайнем случае, грызите семечки.

    Также вам будет очень полезен чеснок. Он положительно влияет на кровообращение, что в деле повышения потенции в домашних условиях, как вы понимаете, немаловажно. Если вы не хотите пахнуть чесноком, употребляйте его особым образом: накрошите одну дольку как можно мельче, проглотите, не жуя, и сразу выпейте водички. Делать это нужно не от случая к случаю, а каждый день.

    Во-вторых, вам требуются физические упражнения. Как вы могли заметить, большая часть перечисленных продуктов относится к высококалорийным. Поэтому употребление их в пищу без повышения двигательной активности приведет вас к скоротечному ожирению. Но мы все-таки не набираем вес, а повышаем потенцию в домашних условиях. поэтому не ленитесь ходить пешком или даже бегать, делать зарядку и заниматься тяжелым физическим трудом. Все это и само по себе благоприятно сказывается на мужской потенции, а в сочетании с правильным питанием эффект будет еще сильнее.

    Ну и в-третьих, в данном случае стоит думать об эротике и всем, что с ней связано, почаще. Перестаньте прокручивать в уме текущие проблемы и планы на будущее, позвольте себе расслабиться и представьте что-нибудь приятное. Физическое и ментальное в организме взаимосвязаны, поэтому привыкайте мыслить положительно.

     



  • На главную